O QUE É A ELETROESTIMULAÇÃO MUSCULAR(EMS)?
A Eletroestimulação é uma forma de ativação muscular feita por meio de impulsos elétricos que recriam o movimento natural do sistema nervoso desencadeando uma contração muscular.
Na eletroestimulação muscular este impulso elétrico é enviado para o corpo através de eletrodos de grande porte, que estão posicionados em um colete e ativam os principais grupos musculares via transcutânea.
É um treino de alta intensidade que trabalha o corpo inteiro e consiste em sessões de
20 minutos, 1x ou 2x por semana.
COMO FUNCIONA O TREINO COM E.M.S.?
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Na matrícula, o aluno adquire uma roupa de algodão que deve ser usada em todos os treinos;
Após a colocação da roupa, o aluno deve vestir o colete*. A corrente elétrica precisa de um meio de condução, por isso o equipamento precisa ser molhado com água, para garantir a máxima transmissão dos impulsos para a pele;
Após a colocação do colete, o instrutor conecta o aluno ao equipamento, ajustando a intensidade dos estímulos de acordo com o objetivo do treino, a necessidade e sensibilidade do aluno;
Após ajuste da intensidade dos estímulos, o instrutor orienta a execução dos exercícios do dia. A cada movimento realizado, as contrações musculares são intensificadas pelos eletrodos, seguidas de um breve formigamento.
Atenção: em caso de qualquer desconforto durante a execução do treino, informe imediatamente ao instrutor.
*O material do colete é totalmente lavável, desse modo, todos são devidamente higienizados após cada uso.
COMO A ELETROESTIMULAÇÃO PODE ME AJUDAR?
A eletroestimulação, além de ser um treino de força sem sobrecarga das articulações, pode ajudar a:
Prevenir enfraquecimento muscular em virtude de patologias como osteoporose e sarcopenia
Reduzir dores na coluna
Melhorar condições cardiorespiratórias
Reduzir celulites em zonas como glúteos e abdômen
Melhorar na estabilização, equilíbrio e coordenação motora
Aumentar massa e fortalecimento muscular
Reduzir sintomas de insônia, ansiedade e fatigabilidade
Aumentar metabolismo em repouso e gasto calórico
